Зефир пилатес

GYROKINESIS (Гирокинезис) — это тренировка, которая воздействует на все тело, стимулируя нервную систему, увеличивает диапазон движений и помогает обрести функциональную силу посредством динамичных и плавных движений. Это оригинальная и уникальная техника, которая координирует движение, дыхание и умственную концентрацию. Она основана на 7 естественных движениях позвоночника: вперед, назад, повороты вправо, влево, наклоны и вращения. В процессе занятия органично и бережно прорабатываются суставы и мышцы через определенную последовательность ритмичных и волнообразных упражнений. Это, в свою очередь, при соответствующих меняющихся режимах дыхания, улучшает и настраивает работу внутренних органов, как инструменты в оркестре.
Позиции не фиксируются надолго, они гармонично и мягко связаны друг с другом через дыхательные практики. Ключевым моментом является перетекание из одного положения в другое, что создает ощущение танца и свободы. Занятие проходит на коврике и на стуле, без дополнительного оборудования.
GYROKINESIS позволяет лучше прочувствовать собственное тело, наполнить его энергией и «научить» его двигаться по-новому: энергично, свободно и расслабленно.