«Конечная цель состоит в том, чтобы чувствовать себя как дома в своем теле, быть наедине с природой самого себя и воспринимать упражнения как творческий и восхитительный опыт». Джулио Хорват Джиротоник – спортивная методика, позволяющая телу выйти за пределы его ограничений. Занимающиеся покидают класс более сильными, ловкими и подвижными, чем до посещения зала. Одним из преимуществ является также адаптивность под возможности каждого: от тех, кто никогда не занимался, до продвинутых спортсменов с большим опытом. Неспешный темп, последовательная смена движений, плавный переход их одно в другое – все это гарантирует щадящий эффект для суставов, их защищенность от агрессивной нагрузки. Тщательно продуманная и проверенная годами техника вместе с контролем над дыханием позволяют достичь баланс между силой и гибкостью. Gyrotonic придумал профессиональный танцор из Румынии. В поисках подходящего способа восстановления после серьезной травмы, он взял лучшее, что нашел на тот момент, и создал сначала комплекс упражнений, а затем и соответствующий ему тренажер. Уникальность придуманного им метода заключается в том, что тот воздействует на организм в целом, не ограничиваясь исключительно физической сферой. Это не только увеличивает диапазон движений, повышая силу и выносливость, но и стимулируют нервную систему и открывают энергетические пути.
Универсальность
Сегодня сообщество Джиротоник объединяет 15 тыс. тренеров в восьмидесяти странах мира и огромное число поклонников среди тренирующихся. Результативность и доступность метода привлекают разных людей: от любителей фитнеса, перепробовавших все существующие направления, до тех, кто восстанавливается после переломов, растяжений и прочих травм. И для всех тренировки одинаково эффективны и полезны. Они проводятся индивидуально или в группе, но всегда под руководством квалифицированного инструктора. Специализированное оборудование
Занятия проходят на специальных тренажерах, учитывающих особенности человека и его естественных движений. Легко настраиваются под телосложение, адаптируясь под его рост, а также длину рук и ног. Использование таких устройств обеспечивает правильность выполнения упражнений и облегчает их освоение.