Зефир пилатес

Движения в медленном темпе снимают напряжение и боли в теле, помогают в коррекции веса, приводит в баланс сон и психоэмоциональное состояние. Все тренировки проводятся один на один и в группе. У вас всегда есть выбор!

В основе семь ключевых движений позвоночника, которые мягко, но эффективно работают с суставами, связками и мышцами.

Упражнения нормализуют работу внутренних органов, улучшают кровообращение, повышают настроение, укрепляют даже те мышцы, которые при обычных спортивных тренировках невозможно задействовать.

Занятия для развития силы, координации движений, ловкости и выносливости. Грамотное чередование аэробных и анаэробных нагрузок с контролем дыхания.