Сплит -занятия
Так называется формат занятий, практикуемый обычно друзьями, членами одной семьи, коллегами или теми, кому просто комфортно заниматься вместе. Особенно он подходит для стеснительных интровертов. Тем, что, с одной стороны не готовы заниматься с тренером «тет-а-тет», с другой – не признают групповые занятия. Востребованы они и у общительных экстравертов, которых наличие партнера подстегивает работать лучше, а групповой формат не соответствует графику. Основные доступные направления Данный формат подходит для всех наших предложений, кроме Джиротоник. Последний предполагает исключительно индивидуальное взаимодействие с тренером. Все остальные классы походят для посещения вдвоем. Ведь, с одной стороны, довольно простые упражнения могут обойтись без работы тет-а-тет с тренером, с другой, работая в паре, можно быстрее освоить движения. В том числе, за счет внимания близкого человека.
Gyrokinesis – один из методов Gyrotonic System, который, в отличие от классического Джиротоника, не нуждается в специальном оборудовании. Достаточно стула и коврика.
Pilates, включая Reformer, занятия на мате, комплекс для беременных и МФР. Хотелось бы напомнить, что данное направление предполагает исключительное внимание к каждой клеточке тела и контролю за дыханием. Прекрасно, если полученные при этом знания, затем интегрируются в повседневную жизнь. Это значительно увеличивает эффект от посещения зала. Добиться этого будет гораздо проще, если увлечение разделяют и другие члены семьи. Что касается будущих мам, то они обычно и вовсе особенно нуждаются в общении друг с другом. С теми, кто переживает то же, что и они. При этом далеко не все готовы контактировать с большими сообществами. И в этом смысле Split становится идеальным решением.
Йога – хатха, аэро, нидра, динамическая и agile. Любое из этих направлений также подходит для практикования в мини-группах. Многим нашим посетителям очень нравятся освоенные асаны, и они нередко практикуют их дома. И в этом смысле поддержка близкого обладает большой ценностью. Неплохо, когда кто-то может проследить за правильностью выполнения. Однако возможно это только если, он сам владеет техникой. Силовые классы – функциональный, гибкость и сила и TRX. Многие полученные на таких уроках знания используются в повседневной жизни. И здесь опять-таки проще тем, кто приходит с родственниками, супругами или друзьями (подругами).
