Все направления Пилатеса
Пилатес метод
Предлагаем вам комплекс различных тренировок, в основе которых уникальная методика Джозефа Пилатеса. Она направлена на развитие силы и гибкости, обеспечение согласованной работы поверхностных и глубоких мышц, а также мобильности и здоровья суставов. Особенность Pilates – в комплексном подходе ко всему телу. Наши опытные тренеры прекрасно понимают, что причина боли может находиться за пределами зоны ее локализации. Например, дискомфорт в позвоночнике может быть следствием вальгуса стопы или травмы голеностопа. Поэтому пилатес предполагает работу не с отдельной проблемой, а с ее причиной, уделяя внимание каждой клеточке тела. При этом большое значение уделяется дыхательным упражнениям. Дело в том, что в обычной жизни мы не используем свою систему дыхания на 100%, что является причиной недостаточного кислородного обмена. Углекислый газ не выводится в нужном объеме, из-за чего сосуды и кровь до конца не очищаются. Страдают и легочные альвеолы, в которых оседает значительная часть продуктов распада. Из-за поверхностного дыхания кислород не проникает в нижние доли, и они «страдают». Правильная техника вдоха и выдоха решает данные проблемы и позитивно сказывается на работе сердца. Которое, как известно, в буквальном смысле массируется легкими и диафрагмой.
Мы предлагаем
ЕСЛИ У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ
МЫ ОТВЕТИМ ЕЖЕДНЕВНО С 10.00 ДО 21.00
+7(921) 875-98-98
МЫ ОТВЕТИМ ЕЖЕДНЕВНО С 10.00 ДО 21.00
+7(921) 875-98-98