Зефир пилатес

Беременность – один из самых прекрасных периодов жизни каждой женщины. Но и самый ответственный. И желание будущей мамы найти баланс между заботой о своем здоровье и привычным образом жизни вполне понятно. В сфере спорта такой золотой серединой традиционно считается пилатес. Спокойные размеренные и в то же время очень эффективные упражнения позволяют не выпасть из тренировочного графика без каких-либо рисков и с огромной пользой для себя и малыша. Это одна из самых действенных и травмобезопасных практик, снимающая нагрузку с поясничных и грудных мышц. На занятиях вы под руководством опытного мастера проработаете все связки вокруг тазобедренных суставов и нижнего отдела позвоночника, что обязательно поможет, когда придет время ребенку появиться на свет. А еще вас ждут дыхательные техники, которые в числе прочего являются отличной профилактикой гипоксии плода – весьма распространенной и серьезной проблемы. При отсутствии медицинских противопоказаний заниматься можно на любом сроке, начиная с 12 недель, и буквально до самых родов Пилатес для беременных – столь необходимое вам движение и расслабление одновременно!