Зефир пилатес

Миофасциальный релиз+стретчинг – это уникальный комплекс упражнений, сочетающий в себе преимущества пилатеса и практики самомассажа, расслабляющего мышцы и фасции при помощи специального роллера. Один маленький инструмент – ролик для массажа – выполняет множество функций. Но только при его грамотном применении. Наши занятия проходят под руководством опытного тренера, что гарантирует и правильную технику, и столь важный контроль за дыханием.

Если вас беспокоят боли в спине, сонливость или наоборот эмоциональная возбудимость, посетите этот тренинг. Вы ощутите двойную пользу и эффективность.

Этот тренинг позволяет:

– Избавиться от стресса и улучшить настроение.

– Расслабить перенапряженные или «забитые» интенсивными тренировками мышцы.

– Активизировать лимфоток и нормализовать кровообращение.

– Обеспечить эластичность связок и здоровье кожи.

– Уменьшить болевой синдром.

– Развить гибкость.

– Снизить утомляемость.