МФР в студии пилатеса Zefir
- Направление пилатеса, которое помогает по типу самомассажа избавиться от болей и зажимов
- Тренировки со специальным роллером под контролем тренера помогут уменьшить болевой синдром, снизить утомляемость и повышенную возбудимость
направление МФР
Миофасциальный релиз+стретчинг – это уникальный комплекс упражнений, сочетающий в себе преимущества пилатеса и практики самомассажа, расслабляющего мышцы и фасции при помощи специального роллера. Один маленький инструмент – ролик для массажа – выполняет множество функций. Но только при его грамотном применении. Наши занятия проходят под руководством опытного тренера, что гарантирует и правильную технику, и столь важный контроль за дыханием.
Если вас беспокоят боли в спине, сонливость или наоборот эмоциональная возбудимость, посетите этот тренинг. Вы ощутите двойную пользу и эффективность.
Этот тренинг позволяет:
– Избавиться от стресса и улучшить настроение.
– Расслабить перенапряженные или «забитые» интенсивными тренировками мышцы.
– Активизировать лимфоток и нормализовать кровообращение.
– Обеспечить эластичность связок и здоровье кожи.
– Уменьшить болевой синдром.
– Развить гибкость.
– Снизить утомляемость.
