оборудование Pilates chair
- Координация и баланс
- Стабилизация
- Силовая работа
Pilates chair ДЛЯ ПИЛАТЕСА
Wunda Chair – самый компактный из тренажеров для пилатеса. Он был создан Джозефом Пилатесом для занятий дома и, по задумке создателя, должен был трансформировался из обыкновенного кресла и обратно. Что и было успешно реализовано. На сегодняшний день, конечно, таких экземпляры не производятся, так как занятия проводятся только в студиях пилатеса, под руководством сертифицированного тренера. Он состоит из сидения, педалей, пружин и ручек. Совершенно заслуженно считается наиболее сложным, так как имеет очень маленькую площадь опоры, что “вынуждает” включать мышцы, отвечающие за баланс и координацию, а они очень редко работают в обычной жизни. Основной принцип работы на этом оборудовании – сопротивление пружинам, которые крепятся к педалям и которую надо “победить”. Стул особенно эффективен в тех случаях, когда необходима ассиметричная нагрузкой, балансировке и синхронизации работы конечностей и проработке мышц центра. Используется в сочетании с Реформером, Кадиллаком и Бочкой в комплексном персональном формате тренировок с инструктором.
