Зефир пилатес

Особое направление йоги, принципиальным отличием которого является использование специальных гамаков. Кто из нас в детстве не мечтал научиться летать? Пришло время воплотить мечту в реальность! Но эти упражнения не просто дарят наслаждение полета. Они улучшают гибкость, грацию, ловкость и координацию, развивают мышцы и наполняют силой каждую из них. Выполнение перевернутых асан перестраивает организм за счет безопасного для здоровья увеличение подвижности суставов. Аэройога – это вытяжение через расслабление, ведь, с одной стороны, гравитация ощутимо тянет вниз, с другой гамаки берут на себя часть этой нагрузки, что гарантирует безопасность и защиту от травм. Здесь и стретчинг, и развитие мышечных тканей, и декомпрессия позвоночника, и снятие стресса благодаря дзен-эффекту. И пусть вас не пугает отсутствие «почвы под ногами». Даже если вы пока не очень хорошо владеете телом, это не препятствие для тренировок. Ведь имеются различные уровни сложности, среди которых есть те, что подходят даже новичкам. Занятия проводятся под руководством опытного преподавателя, это обеспечивает правильную технику и контроль за дыханием.