Зефир пилатес

все направления йоги

йога содержание

Йога — это владение собой, контроль собственных чувств и эмоций с одновременной заботой о здоровье. Баланс тела и духа достигается благодаря уникальным дыхательным и телесным практикам, которые уже много веков дарят людям гармонию и долголетие. Это целый комплекс различных направлений, многие из которых доступны посетителям студии Zefir.
Аэройога. Упражнения с использованием специальных гамаков, принимающих на себя значительную часть тренировочной нагрузки. Посещение этого тренинга подарит вам гибкость, силу мышц и декомпрессию позвоночника.
Нидра. Едва ли не самый мощный метод глубокой релаксации. Лучший подарок при усталости и утомляемости, максимальное восстановление за минимальное время. Динамический стретчинг. Активные занятия с полным диапазоном движения суставов. Эффективные техники с разгоняемым пульсом и разогреванием мускулов.

Мы предлагаем

Аэройога – комплекс упражнений в специальных гамаках, которые, с одной стороны, дарят ощущение легкости и полета, с другой обеспечивают нагрузку для повышения силы занимающихся. Аэройога улучшает гибкость, координацию движений, владение своим телом.
Аэройога – комплекс упражнений в специальных гамаках, которые, с одной стороны, дарят ощущение легкости и полета, с другой обеспечивают нагрузку для повышения силы занимающихся. Аэройога улучшает гибкость, координацию движений, владение своим телом.
Йога нидра – одно из самых приятных направлений в йоге, которое очень любят клиенты студии Zefir. Это потрясающий метод релаксации и восстановления сил. Один час этого занятия заменяет четыре часа полноценного сна. Но это не сон! Это медитативная практика, помогающая обрести душевную гармонию.
Динамический стретчинг – это особое направление в йоге, которое позволяет растянуть мышцы через движение. Очень плавно, аккуратно, но в то же время эффективно можно значительно увеличить мобильность суставов. А еще повысить выносливость, улучшить координацию, обрести гибкость.
Продолжая использовать сайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookies и пользовательских данных для персонализации пользователей и других целей, предусмотренных Политикой в отношении обработки персональных данных ООО «Метод» (ИНН 7814790375). Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, просим отключить обработку файлов cookies и сбор пользовательских данных в настройках Вашего браузера или покинуть сайт
Принять