оборудование Ladder Barrel
- Эффективен при работе дисбалансами
- Тренирует координацию
- Улучшает гибкость
- Способствует оздоровлению спины
Ladder Barrel ДЛЯ ПИЛАТЕСа
Ladder Barrel или Бочка с лестницей. Неотъемлемая часть комплексной пилатес тренировки. Это единственный аппарат, который не оснащён пружинами и подвижными элементами, в качестве нагрузки используется только вес собственного тела. Забавный факт: Джозеф Пилатес придумал этот вид оборудования взяв за прообраз пивную бочку и начал использовать ее как тренажер. Отсюда родилось его название. Благодаря надежной опоре и изогнутой форме купола, аппарат позволяет добиться максимального расслабления и вытяжения мышечных волокон и структур, развития гибкости и безопасного удлинения позвоночника, что крайне важно при наличии таких заболеваний как грыжи или протрузии межпозвоночных дисков. Дополнение персонального занятия всего несколькими упражнениями на дугообразной опоре Бочки дает возможность эффективно и изолированно включать мышцы центра и прорабатывать косые и ягодичные мышцы. Благодаря такой своеобразной конструкции здесь можно работать с балансами разной степени сложности, что помогает избавиться от приобретенных мышечных спазмов различной этиологии, тренировать координацию и просто получить удовольствие от занятия. Упражнения на Бочке хорошо дополняют занятие на Реформере, Кадиллаке или Стуле и исключительно с персональным инструктором.
