Зефир пилатес

Функциональный класс в студии пилатеса Zefir

  • Занятия в функциональном классе позволяют получить подтянутое тело
  • Повышают выносливость
  • В отличие от тренажерного зала, на таких практиках прорабатываются все группы мышц

Функциональный класс

Это направление подойдет тем, кто хочет укрепить мышцы без тяжелого «железа» и походов в тренажерный зал. Занятия развивают силу, выносливость, ловкость, гибкость и координацию. Комплекс относится к универсальным благодаря возможности дозировать нагрузку даже в условиях группы. Поэтому уровень физической подготовки занимающихся и их пол не имеют значения – каждый сможет подобрать подходящий для него темп. Принципиальным отличием данного тренинга является то, что он обеспечивает сбалансированное развитие всех силовых качеств, а не только отдельных мышц, как это бывает при традиционных тренировках. Такое возможно за счет чередования аэробных и анаэробных занятий, движений в различных плоскостях и контроля над дыханием. При этом тренер внимательно следит за правильностью выполнения упражнений и их темпом, постепенно адаптирует участников к программе. Инструктор обязательно учитывает уровень спортивной подготовки каждого. Функциональный класс помогает всем без исключения подтянуть фигуру, а также научиться владеть своим телом, чтобы потом применять полученные навыки в повседневной жизни.

Продолжая использовать сайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookies и пользовательских данных для персонализации пользователей и других целей, предусмотренных Политикой в отношении обработки персональных данных ООО «Метод» (ИНН 7814790375). Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, просим отключить обработку файлов cookies и сбор пользовательских данных в настройках Вашего браузера или покинуть сайт
Принять