Зефир пилатес

Все направления Силовых классов

Силовые классы содержание

Студия Zefir – это разнообразие тренировочных классов и направлений. Здесь каждый сможет выбрать то, что нужно именно ему. Хотите стать сильнее? Обрести подтянутую фигуру с красивым рельефом? Тогда стоит присмотреться к одному из этих тренингов:
Функциональный. Называется так из-за того, что полученные в ходе тренировок навыки подходят для применения в повседневной жизни. Кроме того, в отличие от прямого конкурента (тренажерного зала) данное направление развивает все мышцы, а не отдельные их группы. При этом отсутствие тяжелого «железа» не мешает получить ощутимую нагрузку и значительно повысить уровень спортивной подготовки. Тренинг построен на сбалансированном чередовании аэробных и анаэробных движений при индивидуальном подходе к каждому занимающемуся.
«Гибкость и сила». Тонкая настройка в стиле Pilates и «Танцы с гирями» обеспечивают здоровое и функциональное тело. Потрясающее сочетание серьезных нагрузок с мягким и плавным растяжением для придания эластичности всем мышечным тканям. Жизненный тонус и прекрасное настроение гарантированы.

Мы предлагаем

Функциональный класс – это спортивное направление, позволяющее развить силу и выносливость без традиционного «железа», используемого в тренажерных залах. Бережно, но очень эффективно каждый занимающийся независимо от уровня подготовки может значительно повысить свои силовые качества.