Пилатес на мате
- Практически все преимущества, которые может предложить направление пилатеса, могут быть достигнуты с помощью мата.
- Обрести гибкость, улучшение осанки, а также наладить связь между телом и разумом.
- Изучение основ пилатеса на мате, где меньше вещей, за которыми нужно следить, значительно упрощает выполнение упражнений.
- Пилатес не имеет ничего общего с религией, но он определенно был разработан с целью помочь возвысить тело, разум и дух.
Пилатес на мате
ОСОБЕННОСТИ
- Симметрия и баланс, сохранение темпа. Он может быть быстрым или медленным, но всегда будет равномерным.
- Выстроенная последовательность упражнений – плавный переход от одного к другому.
- Концентрация на точном выполнении движений, удлинении позвоночника и работе из «центра тела» (Powerhouse).
Классическая тренировка без тренажеров – все упражнения выполняются на коврике. Существует несколько вариантов занятий – с собственным весом или малым оборудованием: роллерами, массажными мячами, изотоническими кольцами и др. Несмотря на то, что пилатес на мате сложнее, чем с использованием тренажеров, он подходит всем: как продвинутым спортсменам, так и новичкам.
Разработанная Джозефом Пилатесом система ориентирована на развитие здорового, атлетичного тела без травмирующих последствий, которые часто сопровождают прочие виды спорта. Pilates избавляет от болей в спине и шее, повышает гибкость и подвижность суставов. А правильное дыхание, которому тоже учат в зале, укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает психоэмоциональное состояние. Независимо от того, есть у вас проблемы со здоровьем или вы хотите предотвратить их появление, это направление вам отлично подойдет. Простые, на первый взгляд, тренировки обладают потрясающим эффектом, который заметен сразу же.
АБОНЕМЕНТЫ Пилатес на мате
2,000 ₽