Достигните внутренней силы
и баланса души и тела
Уникальный пилатес-тур в Анталии (Турция) с 10 по 20 СЕНТЯБРЯ 2025 года
уникальные практики с командой профессионалов zefir
УЮТНЫЙ ОТЕЛЬ У ПОДНОЖЬЯ ГОРЫ ОЛИМПУС В ЗАПОВЕДНИКЕ ЧИРАЛЫ
насыщенная и очень интересная программа с эмоциональной и физической перезагрузкой
Вдохновение и импульс для ваших возможностей и нового старта вашей жизни
Мы создали эту программу как то, что мы хотели бы получить сами.
Чиралы — это заповедник на территории национального парка «Бейдаглары» в Анталии. Здесь запрещено строить отели и поэтому здесь нет туристов All-inclusive!!! Именно поэтому мы выбрали это место. Место, которое абсолютно отражает концепцию нашей студии “You deserve to feel good” (Вы достойны самого лучшего).
Вы можете посмотреть, как прошел наш Пилатес Тур в сентябре 2023 года по ссылке ниже
Отель "Olympos Lodge"
Чиралы (Анталия, Турция)
Невероятно красивый и экологически чистый пляж Олипмус, окруженный горами с хвойными лесами, по которым проходит древняя Ликийская тропа. Сложно передать словами ощущения от этого места – воздух, кристально чистое море, энергия, которую буквально впитываешь через все возможные каналы восприятия. И даже наши фото не смогут передать атмосферы этого места. Это возможно только почувствовать, и это правда!!!
Пляж Олимпус находится под охраной ЮНЕСКО, т.к. это излюбленное место черепах каретта-каретта, именно здесь в прошлом году было найдено 90 кладок черепашьих яиц.
Помимо продуманной программы тренировок, вас ждет очень много активных прогулок по заповедным местам, катание на сапах по древним пещерам (по желанию)и посещение невероятных природных локаций – гора Химера, Ликийская тропа
ДАТЫ ТУРА: 10-20 сентября 2025 года
Любыми путями получай все, что сможешь, от солнечного света и свежего воздуха.
(c)Джозеф Пилатес
Работа с вашим телом
Это погружение в совершенно другой мир – единения с природой и собой, именно здесь можно отдохнуть, избавиться от накопленного стресса и усталости и зарядиться энергией и душевными силами. Все тренировки и дыхательные практики – на свежем воздухе!!!! И этот воздух настолько чист и полезен, что может сойти за лекарство. Качество отдыха заключается не в количестве дней, когда вы не ходите на работу, а качеством того, как вы их проведете.
Работа с Вашим духом
Программа тура разработана так, чтобы каждый день и телу, и духу уделялось должное и достаточное внимание. Работа с телом и духом органично вписана в распорядок дня. Для каждого занятия подобрано идеально соответствующее ему время. Медитации на рассвете, энергичные утренние тренировки и расслабляющие вечерние уроки прекрасно сочетаются с экскурсиями, прогулками, пикниками, пляжным отдыхом и СПА-процедурами (кроме массажей).
об отеле
Отель, в котором мы будем жить во время тура находиться на первой линии и имеет свою территорию с беседками, лежаками, полотенцами и допуском к буфету со свежими фруктами и напитками. В отеле всего 15 номеров, каждый из которых имеет свой выход в сад, и очень большая зеленая территория с садами, прудиками в которых живут зеленые черепахи и рыбки, кроме того, здесь расположена ферма с павлинами, которые свободно гуляют по территории отеля.
Сайт отеля https://www.olymposlodge.com.tr/en/
В программе тура наши лучшие тренеры:
Леонтьева
Екатерина
В профессию пришла из-за проблем со здоровьем. После автомобильной аварии по рекомендации врача-реабилитолога занялась пилатесом для себя. Но, осознав великолепное действие Метода Контрологии, решила посвятить жизнь их продвижению для помощи людям. Профессиональный стаж - более пять лет интенсивных, насыщенных, чрезвычайно мотивированных. Профильное образование: Пилатес Институт России и американская школа Lolita's Legacy. Курс "Нейро-ортопедия", School Medifit. Authentic Pilates, Inelia Garcia (Brasil) На курсе проведет четыре полноценных пилатес-тренировки с проработкой всех частей тела.
Калинина
Наталья
Специалист по йоге, прошла обучение у таких мастеров как Татьяна Морозова и Джитендра Дас (Индия). Закончила Институт Традиционных Систем Оздоровления, курс "Йогатерапия". Является методистом - инструктором по адаптивной физической культуре и спорту. Имеет Certificate Patanjali International Yoga Foundation. TTC (teacher's training) intensive. Yoga course for the Philosophy and Science of Yoga Asana, Pranayama, Maditation. India Профессиональный стаж - 20 лет. Каждый день практикует и проводит занятия хатха-йогой, функциональной йогой, и йога-нидра. В туре «отвечает» за все утренние медитации, классы по йоге и дыхательные гимнастики.
РАСПИСАНИЕ ТУРА 2025
10 сентября
- Прибытие в Анталию
- Трансфер до заповедника Чиралы по живописной дороге
- Знакомство с участниками тура и инструкторами
19:00 – 20:30 – Йога Нидра – практика глубокого медитативного состояния, релаксация.
11 сентября
07:00-07:30 Утренняя медитация под пение птиц – настройка на день
08:00 – 09:00 Pilates Mat – комплекс эффективных приятных упражнений для восстановления сил после перелета
09:30 – 10:30 Вкусный завтрак. заряжающий энергией
- Свободное время. Участники могут пойти в СПА, устроить себе пешую или велосипедную прогулку или просто отправиться на живописный пляж и зарядиться энергией моря
19:00 – 20:00 Хатха Йога – мягкий комплекс упражнений для проработки тела и концентрации
12 сентября
07:00-07:30 Утренняя медитация на природе, настройка на день
08:00 – 09:00 Динамическая Йога для активного дня
09:30 – 10:30 – Вкусный завтрак, заряжающий энергией
19:00 – 20:00 Pre – Pilates – расслабляющая вечерняя тренировка для обретения баланса тела
13 сентября
07:00 – 07:30 “Огненная” дыхательная гимнастика – невероятный заряд бодрости
08:00 – 09:00 Функциональная Йога – активная тренировка
09:30 – 10:30 Вкусный завтрак в приятной обстановке
19:00 – 20:00 Pilates Props – потрясающая тренировка, направленная на проработку глубоких мышц для стабилизации и балансировки тела
14 сентября
07:00-07:30 Уже привычная утренняя медитация для хорошего дня
08:00 – 9:00 Pilates Mat (basic) – энергичная бодрящая тренировка
09:30 – 10:30 Вкусный завтрак с красивой подачей, безупречная эстетика во всем
Свободное время. К услугам участникам все возможности отеля и заповедника – бег или велосипедные прогулки по живописным тропам, купание в море, обретение ровного загара на пляже или невероятно приятные СПА-процедуры
19:00 – 20:00 – Хатха Йога (таз и нижние конечности) – проработка каждой клеточки этих частей
15 сентября
07:00-07:30 Утренняя медитация – лучший настрой на день
08:00 – 09:00 Интервальная Йога – заряжающая энергией тренировка
09:30 – 10:30 Приятный завтрак в дружеской обстановке
12:00 – 16:00 Треккинг “Древний город Олипмус” – четырехчасовая неспешная прогулка с экскурсий. Отличные фото
19:00 – 20:00 Пилатес Мат (мобилизация грудной клетки). Эффект от тренировки заметен сразу
16 сентября
07:00 – 07:30 Суставная гимнастика – улучшение подвижности суставов через и эластичности связок и сухожилий. Устранение скованности в теле и внутренних зажимов
08:00 – 09:00 Динамический стретчинг (Йога)
09:30 – 10:30 – Вкусный завтрак для плодотворного дня отдыха
19:00 – 20:00 – Pilates Mat (Basic 2) – комбинированная тренировка для активизации глубоких постуральных мышц
17 сентября
07:00 – 07:30 Дыхательная гимнастика для улучшения физического и эмоционального здоровья
08:00 – 09:30 MIX тренировка (йога, пилатес) – наиболее полюбившиеся во время тура упражнения
14:00 – 16:00 Вопросы-ответы – беседа с инструкторами, где вы сможете получить ответы на все интересующие вас вопросы по программе тура. Непринужденная обстановка открытости и дружелюбия
17:00 – 20:00 Финальный ужин с новыми друзьями (не входит в стоимость тура)
18 сентября
07:00 – 07:30 – Пранаяма на берегу Средиземного моря
08:00 – 09:00 – Заключительный завтрак
Свободное время
19:00 – Трансфер в аэропорт
